マミィの前に～～～すすめ

今週は木曜～土曜まで、３連休だった。
今回のダイエットでは、基本的に休日は、１食のみ置き換えにしている。
元々、休日は２食しか食べないからなんだけどね。
今週は、結婚記念日ウイーク（爆）で、船でのコース料理とか有ったからねぇ。

まぁ、体重は水曜の朝から比べて、２００グラムの増加で済んだから良しとしよう。
あ、普段は便秘対策のお茶を会社で飲んでいるので、ガンガン出るけど、この３日間は『マグラック錠』なので、やや溜まってるかな。

今朝でＤＨＣは無くなったから、すべてＰＢになる。
ＤＨＣは高いけど、ＰＢより美味しいんだけど、パパも一緒にやってるのから、高価過ぎ（爆）
金曜にコストコで、２箱買ったから、さらに１６日延長～うひゃひゃ

考えてみたら、お弁当を作ったり買ったりしない訳だから、かなり経済的かもね。

お～～、何だかんだと５日間、頑張ったねぇ。

特に今日は、チャレンジの為、３ゲームは投げなければならなかったから．．．。
日曜に３ゲーム投げようと練習したんだけど、１ゲーム半でフラッと来たもんで
慌てて中止にしたんだわ。マジで倒れそうになったからねぇ。

今日は、おにぎり一つでも口に入れないとダメだろうなぁって、思っていたんだけど、
一応、普段は６時～７時の間に、ＰＢタイムになるんだけど、今日は７時４５分ギリギリに
ずらした。
８時１０分には投球の準備をしないとならないので、ＰＢを飲みつつ．．．コレを口にした。



クリーム玄米ブランだよ。
これはさ、１パックに２袋入っているんだけど、置き換えにはするには１袋だけなんだわ。
１袋が１８０キロカロリー位あるから、２袋食べたら、何にも入っていないオニギリ２個分だからねぇ。

今日みたいに、ボウリングしなければならない時には、かなり優れものかもね。

ＰＢと一緒に摂ったので、２９０キロカロリーほどだった。

夜ご飯は、先々週東京駅で買って来て冷凍庫に保存していた、カツサンド（半熟卵が
サンドされてる）とキノコ・小松菜・ツナの和風パスタ。

最近は、夜ご飯だけが楽しみになっている。
朝昼を抑えているので、夜は何を食べても構わないんだけど．．．それでも、なるべく
野菜を多く薄味にって無意識に考えているみたいで、かなり老人食に近いかも（爆）

明日、明後日、明々後日は休日なので、ダイエットはちょっとだけ緩くする予定。

もしかして、マミィ一人で今回のダイエットをしていたら...絶対に２～３日でギブだわ。
昨日は、夜１０時頃からずっと「お腹すいたっ凸」と事務所で叫んでいた。
同僚の新人ボウラーもダイエット（マミィ達とは違うやり方）中で、二人で「おい、まさひろ、腹減った」「○田さん、腹減ったぁ」と言い合ってた。

以前なら、取り敢えず飴でもしゃぶっとくかぁって思う所だけど、ひたすら我慢（爆）

パパも「お腹がぐ～って言ってる」とか言うし。

徒歩で帰る途中、コンビニで肉まん買いたい衝動が...なんとか我慢して、帰宅して夕食作り。

一昨日は、豚バラと野菜たっぷりの蒸し料理だったから、昨日はきりたんぽ鍋で、またまた野菜たっぷり。

朝昼合わせて、３００キロカロリー弱なので、夜は１０００キロカロリーは余裕かな。

体重の方は、誠に地味～に２００～４００gの減でウキウキしないけど、血圧が結構良い感じかな。

昨夜は「うそ？！」って何度も計り直したけど、１２３の７３だった。
毎日、薬を服用しているけど嬉しい。

ちなみにパパは、常に、１１３の７０位なんだわ。
羨ましいって言うより、悔しい（爆）あはあはあは

今夜の夕食は何にしようかな？

こちらのブログ．．．誰も気付かないね。
メインのブログさえも、おサボりしちゃってる訳だから．．．まさか、こちらを書いてるとは、お釈迦様でも気付かないだろうねぇ。
えへへへへ

さてさて、マミィのプロテインダイエット作戦（爆）ですが．．．
１６日の土曜から、スタートしました。
ＤＨＣの方は、とっくに始めているのだけど、今回は、金曜に購入したＰＢ（ピルボックス）の方との併用で、再スタートとなりました。

今回のダイエットは、マミィ一人では無く、パパと一緒なので、お互いに牽制協力し合って、少しでも秋の健康診断に結果を出したいと思っています。

朝：ＤＨＣ　１７８kcal　
昼：ＰＢ　　１００Kcal
夜：普通に食事

※うちの生活環境は普通の方とズレているので、朝食＝昼食、昼食＝夕食、夕食＝夜食と言う感じでしょうかね。

因みに、元々１日２食しか食べないパパは、朝無しで、ＰＢと夕食となりました。
まだ二日目なんだけど、パパの胃が小さくなっているみたいで、ご飯を食べる量が減りました。

昼食代わりに、ＰＢだけなので．．．パパはボウリング（後２週間、日曜はボウリングしなくてはなりません）をしていて、３Ｇ目はヨタヨタしていました。
それを見て笑っていたマミィ．．．
パパが投げた後、今週の水曜日がチャレンジなので、２ヶ月ぶりに練習をしておこうと持ったのだけど．．．２Ｇ目の中盤で、身体がふらつくので危険を感じて中止。

あはははは

水曜日のチャレンジの時には、低カロリーのゼリーか、カロリーメイト的な物を補給するっきゃないかもね。

たかが２日で、体重の変化は．．．２００グラム減（爆）
今週の金曜に、コストコにＰＢを買い足しに行かないとね。

去年の今頃は．．．わん娘会に向かって爆走してたんだよね。
すでに、１１ヶ月も前の事なんだねぇ。
ついこの間の事の様でもあり、ず～～っと昔の事の様でもあり．．．
わん娘会以来、あれほどエキサイトした事って無いなぁって思うと、何だかちょいと寂しくなったりする。

マミィの仕事は、深夜勤務が有るので、健康診断は春と秋の２回行われるんだわ。
今年は、秋の分のスケジュール希望が来ないなぁって思っていたら、先々週になって希望を聞いてきた。
こちとら準備（爆）出来ていないから、今日の明日のって言われても無理っす！
って事で、来月の１８日になった。
クリニックの方が、市役所の健康診断が重なっていて、予約が一杯なんだそうだ。
まぁ、マミィにとっては悪足掻きが出来るから、ラッキーって感じだけどね。


いや、別に体重を落とさなくちゃってな事は、もう、どうでも良いって思ってるんだわ。
そんなに簡単に体重は落ちないんだもんね。

体重よりも、血圧関係の事があって先送りにしたかったんだわ。
先月から、まじめに降圧剤（コニール錠４mg）を服用していて、朝晩、血圧を測っては血圧手帳に記入しているの。

この夏、一時、１８０/１１０なんて時期があってね。
こりゃぁ、マジ、ヤバイって思ったんだわ。
動悸はもちろん、耳鳴りとかしてたしね．．．。

今は、お陰様で１４０前後／８０前後に治まっているの。時々、１３０／７５とかの表示を見ると小躍りしちゃったりするよ（爆）

薬に頼るのは、不本意なんだけど、今は、取りあえず標準値まで下げてって思っている。
本当はね、体重を落とせば、もう少し落ちるんだけどね．．．。


そんな訳で、またまた楽してダイエットをしようと画策しちゃってね（爆）

まずはサプリ．．．キノコキトサン

吸着燃焼系とか．．．効くのか効かないのか良く分からんが、取りあえず飲んでみよう。

そして．．．



出ました～～プロテインダイエット！

実はマミィは２０代の頃、このプロテインダイエットの走りみたいのを、試した事があるの。
その頃のは、プロテインの味だけで、飲んだ瞬間にウップって来る代物だったの。
だから、ずっと避けてきたんだけどね．．．。

どうしようかなぁって思っている時に、中澤さんがＣＭに出てきたんだわ。
でもさ、マジでダイエットしたい人間にとって、体重が４４．３キロの人がモデルになったら、一瞬で嫌気がさすって言うか、喧嘩売ってる？って思いたくなっちゃうんだよね。

そんなこんなで、最初は上のＤＨＣのをお買い上げしたんだわ。で、今日、コストコに行った時に、下のピルボックスジャパンのが目に止まったんだわ。
ＤＨＣの方は、１回分のカロリーが１７０位なんだけど、ピルボックスの方は１００なんだわ。
ピルボックスはドンキとか、ドラッグストアーで販売しているかな。
ＤＨＣの方は１５個入りで４９００円（割引で４６００円位かな？）で、ピルボックスは２４個で２９８０円だったよ。

カロリー、価格と比較したら、ピルボックスだよねぇ～って事で、明日、パパも味見して飲めそうだったら、土曜日から会社での食事をこれに置き換える事にするそうだよ。
会社のでの食事って言うより、家での夜食にした方が良いと思うのだけどね。

体重に変化が有る様なら、こっちにちょこちょこって書いていこうかなぁって思っています。

誰か、このブログに気が付くかなぁ？ウシシ