マミィの前に～～～すすめ

今日、夜の１０時半近くになって、無茶苦茶お腹が空いた。
事務所の中の、休憩用のテーブルの上にみたらし団子を発見。

食べちゃおうかなぁ～～って思いつつ、踏み止まった。同じく、お腹を空かせたパパに進呈（爆）
パパってば、ペプシの０カロリーも飲んでいたっけね。
マミィは、いくら０カロリーでも炭酸系は飲めないので、お茶で我慢。

今日はパパと二人で徒歩出勤をしたのだけど、マミィは、帰宅する時、かなりフラフラになってた。

だから、今夜もバッチリと夕食を作って食べたもんね。
今夜は、ホッケの干物・キャベツの千切りサラダ・厚揚げ豆腐のネギラー油挟み焼き・豆腐とワカメの味噌汁・ご飯。

デザートに梨と柿を食べて、大満足じゃ。

ちなみ、今朝の体重は７１．６で、帰宅して食事前の体重は７１．２だった。

いやいや、今朝方は雷鳴が凄かったよ。

分かっちゃいるんだけど、何故か『大丈夫だろう』って油断しては、エライこっちゃっと騒いでるマミィなんだけどね。

マミィにとって大敵なのは便秘。
血圧や体重よりも、絶対に避けなきゃいけないんだけどね。
仕事の日は、会社で『黒極茶』を飲んでいるから問題無し．．．出過ぎって感じがしないでも無いけどさ。
ところが、木曜は、前日に飲んだお茶の作用で出るけど、金曜土曜と出なくなる。

マグラック錠を飲めば良いのは分かっているんだけど、ついついね（爆）

そんなこんなで今週もやっちゃって、昨日になってやっと出た（爆）

体重にも、しっかりと現れるてるよ。
水曜（71．8）快便＝木曜（71．8）快便＜金曜（72．0）不調＜土曜（72．4）便秘＜日曜（72．6）測定後ちょっと開通の後、解消（爆）＞本日（71．6）快便

あ、先月の血圧と体重の平均値を計算しないといけなかったんだ。

血圧と言えば、数日前、パパがベランダで煙草吸って（うちは、室内禁煙）戻って来た時、呼吸が荒かったんだわ。

血圧測ったら、１４５／８０
パパは１１０／７０前後が普通だから、高くなっていた。
昨日も、そんな感じでちょっとマズイなぁ。
真剣に禁煙させたいなぁ。

お～～、ダイエットもいよいよ２週間だねぇ。
昨日、携帯電話の修理が終わったって連絡があったものだから、寝起きで血圧を測って洗顔をしてすぐに出掛ける支度。
プロテインは飲まずに、０カロリーのゼリー（コンビニで売っている、結構大きい奴ね。一口のじゃなくて。）を食べてから出掛けた。

あっちこっちウロウロしつつ買い物をして帰宅。
帰宅して、夕飯の準備（昨日は餃子鍋）をしていたら、何だかお腹が空いてる状態でフラフラするんじゃなく、眩暈が．．．。

そうだ！！！
降圧剤（コニール錠）飲んでいなかったんだぁ。
慌てて服用して、しばらくしたら動ける様になった．．．恐るべし！
つくづく思ったのは、血圧が安定しているのは、この薬のお陰なんだよねぇ。
ちょっと、凹んだなぁ。

凹んでいてもお腹は空くから、夕飯に鍋はキッチリと食べた。
もちろんご飯の量は、いつもと同じで小さなお茶碗で半分位（グラムで１００ｇかなぁ）しか食べない。

鍋をしっかり食べたから、体重戻ったかと思ったんだけど、昨日の朝は７１．８で、今朝は７２だった。
ただし、休日恒例の便秘状態なもんで、溜まっているんだけどね（爆）

そろそろ、ダイエットをスタートさせてから、何日目か分からなくなって来たかも（爆）
タイトルを日付にしたら、さらに闇が深くなるかもね。

相変わらず、パパと頑張ってます。
昨日ね、パパが体重を量ったから「何キロ？」って聞いたら「７３．３キロ」だって。
確か、スタートする時は、７５になったからって言ってたはず。
因み、パパの身長は１８０センチなんだけどね。
一応、７０キロがパパには限界かと思うのだけど、マミィ一人では無理なので当分、付き合って貰うけどさ。

だけど、「マミィは７２有る（爆）」って言ったら、「パパより軽いじゃん。パパは７３キロ台だよ。」って．．．

いや、それは慰めにならないしぃ。
身長が２３センチも違うのに～～ちッ
あ、体重書いちゃった。
仕方無いから、体重書いていこうかね（爆）

因みに、今朝の７１．８でした。
あはあはあは

今日から、ＰＢだけで２食置き換えになった。
ＰＢはＤＨＣより、７０キロカロリー少ないので、会社でのＰＢタイム（爆）には、『クリーム玄米ブラン』を１個食べる事にした。

１個と言っても、１袋に入っている２個パックのうちの１個パック（さらに２個入り）の中の１個なんだけどね。
これが８８キロカロリー近く有るんだわ。
ボウリングする時は、２個食べるけど、しない時は１個にした。
１個でも、かなりの満足感が有る。

そうそう、マミィはこの２食置き換えと平行して、レコーディングもしている。
１日の摂取カロリーは、一応１５００なんだけど、家で食べる物は、正確なカロリーが分からないから、かなり適当かも。

でも、最近は、スーパーに行っても表示されているカロリーが気になる気になる（爆）