マミィの前に～～～すすめ

昨日、無事、『秋の健康診断』が終わった。
ヤレヤレって感じかな。
目標の『７０キロを切る』は果たせなかったけど、風袋（爆）分として５００グラム引いてくれたから、嘘っこだけどＯＫ。

さっき、体重計ったら７０キロになってた。
うっほぉ～～♪
気分が良い（爆）ので、プロテインシェイクを１本いっておこう。
また、明日から気を引き締めて、頑張るよ。

いよいよ明日は、泣いても笑っても．．．秋の健康診断だしぃ。
午後の２時に予約が入っているんだけど、明日はいつもの整形外科に血圧の薬も
貰いに行かないとなぁって思っているんだわ。
金曜が休診日だから、明日を逃したら土曜か月曜の出勤前．．．あ、月曜は翌日の大会の賞品の買出しを出勤前にするんだった。
って事は、やっぱり明日っきゃないじゃんねぇ。

健康診断終わったら、午後イチ（３時）で整形外科かなぁ。
血圧手帳を見て貰ったり、血圧測ってもらったりで、早ければ２０分も掛からないんだけどねぇ。

その後は、美味しい物を食べよ～～っと。

そうそう、さっき帰宅した時、体重を量ったら．．．７０．２になってた。
また、ひとつ壁を越えたかもね。


パパと明日以降のダイエットの話をした。
パパは「そろそろ限界かも」と言うんだけどね。
なるほど、パパは、体重を見た限りでは終了させても良いかなぁって思う。
だけどね、やっぱり、怖いのはリバウンドなんだよね。

体重が戻るのはほんの２～３日であっと言う間だもんね。
その上、この次に体重を落とそうと思っても、今と同じ方法では簡単には落ちなくなるんだなぁ。これはマミィが経験しているよ。

お正月が過ぎたら．．．って言うのは、考えが甘い（爆）
やはり、このまま来年の春まで、つきあって貰おうと思う。
今は、会社ではプロテインシェイクにクリーム玄米ブランを１片だけなんだけど、この休み明けからは２片食べても良いよぉって言ったんだけどね。
わはははは
パパは「買い置きしてある、プロテインが無くなるまで．．．」って言うけど、これは買い足すもん（爆）

少し、パパのダイエットは緩めるけど、体重が少しでも戻ったら、今と同じに戻すしぃ。
もちろん、マミィはそのまま継続する予定。
はぁ～～、頑張ろうっと

８日あまりのご無沙汰でした（爆）
いよいよ健康診断を３日後に控えて．．．焦っても仕方ないなぁっと諦めの境地に突入。
もっとも、目標は今回の健康診断より、来春の健康診断なので、今回はお試し期間みたいなものなんだけどね。

血圧手帳と手帳（こちらには体重と食べた物を記入している）を付き合わせると、血圧の変化と体重の変化が一目瞭然。
寝不足の日（マミィにとっては、寝不足とはほとんど眠れなかった日なんだけどね）は血圧が、ぐ～～んと高くなってしまう。
体重の方は、便秘の影響が強いかなぁ。
平日に何を食べたかって言うのは、最近はあまり影響していない。
休日は、ダイエットを開放しているので、結構好きな物を食べているけど、だからって体重が２キロも増えたりって事は無くて、せいぜい１キロかなぁ。

それよりも何よりも、便秘！！
休日は、マグラックを飲むようにしてからは、まぁ、出てるかなぁ。

一番体重が軽いのは木曜（マミィの場合、木金が休日ね）の朝。そして、重たいのが土曜日かな。
ここ２週間ほどは木曜に７１．０の壁が厚くてね。切るかなぁって思っても切らず、『停滞期』かなぁって思っていた。
だけど、やっと、今朝７０．８になった

木曜にこの数値を保つのか、もう少し減るのか．．．どっちかなぁ（爆）

不安でも有るけど、ちょっと楽しみだったりしてね。

==帰宅後の話==

う～～、昨日（１４時～２２時３０分）今日（１０時～１８時３０分）と変則勤務なもんで、出るはずのブツが出ない〓
金曜の夜は、薬のお陰で少し出たのにさ。
昨日は黒極茶飲んでるから、出ないはずが無いのだけど、寝てる時間に起きてるから、トイレに行くタイミングを外してしまった。

体重は、ズッシリと７２キロ．．．ちぇっ〓
マグラック錠、飲もうかしらね。

そうそう、今日出勤したら同僚に、「○田さん、痩せましたよね？」と言われた。
ちょっと嬉しかったりする（爆）
だけど不思議な事に、そう言う事を言って喜ばせてくれるのは、男の子だけ。
あはあはあは

挫折しそうになりながらも、ダイエットも３週間になった。

今週は、完璧な便秘になる前に、昨日の朝には『マグラック錠』を飲んだけど、さっき漸く出た。
まあ、出たと言っても、ちょびっとだけどね。
出ないと、本当に体重に現れる。
一昨日の帰宅後と、昨日の朝は７１だったけど、今朝は７１．６に戻ってしまった（爆）

昨日、コストコへモモアンのプチトマトを買いに行ったついでに、ＰＢの『プロテインダイエット』を買い足した。
１箱に２４袋入っているのだけど、マミィは２食置き換え（パパは１食）にしているから、８日しかもたない。

そんな訳で、２箱買い足した。
コストコの中をウロウロしていたら、同じメーカー『ＰＢ（ピルボックス）』の『おしるこ』を発見。
フリーズドライのお餅も入って、９１キロカロリーとか。

味は期待していないけど、ちょっと甘い物欲し時に、ズルっといってみよう。