マミィの前に～～～すすめ

休日　散歩２０分ほど

体重：朝６７．６㌔　

朝昼：大戸屋ばくだん丼　４２１kcal　
　　
　

夜：とんでん　遊膳　４２１kcal
　　五穀がゆ・冷奴・酢の物・帆立と甘えびの刺身・里芋の煮しめ・茶碗むし・
　　味噌汁
　　ざる蕎麦３分の１枚　２５０kcal

間食：梨

今日もお休みで．．．相変わらず、休日の食生活は落第だわねぇ。
一応、外食しても必ずカロリーを見て決めるのが習慣となっている。
だけど、たまには１０００kcal超えの物を注文してみたいなぁって思うのである。

今日で８月も終わる．．．。相変わらず、ちょっと手を抜くと便秘になるなぁ。
便秘さえ解消すれば、もう少し、ダイエットも楽になるんじゃなかろうか？

休日　立川などかなりショッピングで歩き回る

体重：朝６７．８㌔　

朝：ためして寒天

昼：ひじきのお稲荷さん１個

夜：おこわ弁当　５８８kcal
　　（おこわ３種・さわらの照り焼き・えびの煮しめ・つくね・白クラゲの酢の物など）
　　ほうじ茶

今日から三連休。
今日は携帯の機種変の為、立川のショップ巡りと買い物で歩き回った。
残念ながら、マミィの欲しい携帯はどこも品切れで、入荷の予定が未定とか。
どの店も３Ｇ系（vodafone)の在庫はゼロに等しいか、品薄だそうだ。
それならば、サイトでちゃんとそう言う風に表示してくれても、良いんじゃないのかと
今日は思った。
機能紹介とかしっかりしてるのに、品薄なんて一言も記載が無い。
おかげで無駄足を食ってしまった．．．。
※結局、マミィはオンラインショップで機種変したんだもん。

って今日は、ダイエットとは関係の無いことで怒りまくってた。

遅番（１５：３０～２４：００）　出勤のみ徒歩１５分

体重：朝６８．２㌔　

朝：人参・ワカメ・ちんげん菜・春雨・玄米ごはん（大匙１）のサラダ
　　コーヒー

昼：牛肉・じゃがいも・玉葱のカレー風味炒め
　　エリンギ・人参・春雨の昆布ポン酢炒め
　　竹輪とオクラの炒め物
　　卵焼き
　　かつお昆布
　　玄米ご飯・小梅・ごま　

　　　　

夜：鰻の蒲焼３分の２尾・玄米ごはん１００ｇ
　　野沢菜漬
　　豆腐・油揚げ・白舞茸・こねぎの味噌汁

出ました～～～またまた、鰻さんがっ
実家の近所に美味しい鰻を焼いてくれる鰻屋さん（配達専門）があったんだわ。
でも、そのお店のご主人も亡くなってしまったので、美味しい鰻はもう、
食べられないんだなぁって思っていた。
ところが、偶々ネットで買った鰻が．．．あのお店のと同じ位に美味しかった。
すぐに追加注文したので、うちの冷凍庫にしっかりと保存されてるんだわ。
食べたい時に食べられるって寸法で．．．

明日から三連休．．．パパが仕事だから、どこにも行けないのでちょっと
寂しいかもね。
そんな訳で、明日から３日間は、お弁当無しですぅ～～。

そうそう、最近、お弁当を作ってるので、休み明けの冷蔵庫の野菜室は
ほぼ満タン。ところが、休前日となると．．．野菜室はほぼカラッポ。
今なんて、エリンギ１本・ブナピー１パック・オクラ１袋しか入っていない。
明日は少し買っておかないとね。

遅番（１５：３０～２４：００）　出勤のみ徒歩１５分

体重：朝６７．６㌔　

朝：人参・ワカメ・ちんげん菜・春雨のサラダ
　　ミューズリー・牛乳

昼：牛肉・ピーマン・白舞茸のチンジャオロースー風
　　エリンギ・人参・春雨の昆布ポン酢炒め
　　油揚げ・竹輪・ちんげん菜の炒り炒り
　　卵焼き
　　かまぼこ・かつお昆布
　　ワカメ・人参・ちんげん菜・春雨・オクラ・プチトマトのサラダ
　　玄米ご飯・梅干・ごま

夜：翡翠麺の冷やし中華
　　蒸し花巻

間食：美しいゼリー

本日のお弁当

遅番（１５：３０～２４：００）　出勤のみ徒歩１５分

体重：朝６７．６㌔　

朝：人参・ワカメ・ちんげん菜・春雨のサラダ
　　ミューズリー・牛乳
　　ホットコーヒー

昼：豚肉と空心菜の辛みそ炒め
　　肉じゃが（じゃがいも・豚肉・玉葱・にんじん・春雨）
　　人参・エリンギ・春雨の昆布ポン酢炒め
　　卵焼き
　　かまぼこ
　　人参・ワカメ・ちんげん菜・オクラ・春雨・プチトマトのサラダ
　　玄米ご飯・小梅・ごま

夜：１３穀米入り野菜スープ　１９５kcal
　　ピッツアマルゲリータ２分の１　３３０kcal
　　カプチーノ

間食：美しいゼリー・ノーカロリー粒ガム

今日もお弁当の画像を撮ったのだけど、マミィの携帯のＳＤカード（正確には
ミニＳＤカード）がぶっ飛んでしまったの。
携帯の本体に入ってる画像が大丈夫なんだけど、カードの中のがすべて消えてしまい、
さらに、カードを差し込むまでは認識するのに、アクセス出来ませんと言う表示。
どこか、メモリーカードじゃ！！！
でもさ、マミィの携帯．．．買ってすぐにリコールになったんだわ。
時間がなくて修理に出せなかったんだけど、矢鱈と固まる。
時々、後ろのバッテリーを外して、入れなおすと復帰するんだけどね。
ＰＣもかなり危ない状態だし．．．。
マミィのＰＣは今まで、固まった事が無かったのに、ここ２～３ヶ月の間に
固まったり、ハードエラーの表示で画面が真っ青になったりしてる。
ＰＣの限界は３年なのかなぁ．．．。
今は、年内は来年春までは、買い替えは出来ないので、勘弁して下さい。