マミィの前に～～～すすめ

遅番（１５：３０～２４：００）　徒歩出勤

体重：６６．４㌔

朝：人参・ワカメ・ちんげん菜・春雨のサラダ
　　フルーツライブレッド
　　コーヒー

昼：マグロの照り焼き
　　人参・エリンギ・春雨の昆布ポン酢炒め
　　竹輪とグリーンあすぱたの炒め物
　　卵焼き・かまぼこ
　　大豆とひじきと油揚げの煮物
　　ワカメ・ちんげん菜・人参・春雨・オクラ・プチトマトのサラダ

　　

夜：牛モモ固まり肉と野菜のスープパスタ
　　（牛モモ・キャベツ・玉葱・にんじん・じゃがいも・ミニトマト・パスタ）
　　チーズパンドゥミ・パインリング
　　コーヒー

　　

間食：美しいゼリー

今日は会社の消防訓練で８時半に出社した。
１時間程で終わって、石窯焼きのパンのお店、サンメリーへ。
マミィの大好きなパン、フルーツライブレッド（小さなローフなんだけどね）と
コーヒーを朝食代わりにした。
パインリングと言われる、フワフワの生地にパインを小さく切ったのを
巻き込んでリング状に焼いたパンが好き。
トップのアイシングがココナッツ味でこれも美味しい。
ところが残念なことに．．．今日で、このパインリングが製造が終わるんだって。
悲しい～～～

遅番（１５：３０～２４：００）　徒歩出勤

体重：６６．４㌔

朝：人参・ワカメ・ちんげん菜・春雨・玄米ご飯のライスサラダ
　　コーヒー

昼：牛肉・じゃがいも・いんげんの炒め物
　　にんじん・エリンギ・春雨の昆布ポン酢炒め
　　ハンペンのバター焼き
　　ひじきと大豆の煮物
　　卵焼き
　　人参・ワカメ。ちんげん菜・春雨・オクラ・プチトマトのサラダ
　　玄米ご飯・梅干・ごま

　　

夜：パスタペスカトーレ石鍋焼き風
　　ホットコーヒー

今夜の夜ご飯は、久々で馬車道へ行った。
納豆ご飯でも良かったんだけどねぇ．．．。
パパが昨日から、外食を食べたがってるのか、マミィの負担を軽くするつもり
なのか、ちょっと分らないんだけどね。（爆笑）
マミィとしては、家でたとえ納豆ご飯でも構わないのにねぇ。
家食に飽きたのかなぁ？

遅番（１５：３０～２４：００）　徒歩出勤

体重：６６㌔

朝：人参・ワカメ・ちんげん菜・春雨・玄米ご飯のライスサラダ
　　コーヒー

昼：牛薄切り・玉葱・水菜の炒め物
　　油揚げのゴママヨネーズ炒め
　　人参・エリンギ・春雨の昆布ポン酢炒め
　　卵焼き・かまぼこ
　　ひじきと大豆と油揚げの煮物
　　人参・ワカメ・ちんげん菜・春雨・オクラ・プチトマトのサラダ
　　玄米ご飯・梅干・ゴマ

夜：蕎麦（竹輪・かまぼこ・ねぎ）
　　
う～～～～～
今日のお弁当の画像、撮ったのに、携帯の画像フォルダーからＳＤカードに
移動させる時に、データーが壊れたって．．．そんなぁ
　　

休日　モモアンと散歩１時間４０分ほど

体重：６５．６㌔

朝：ミニマフィンとコーヒー

昼：美しいゼリー

夜：牛豚シャブシャブ
　　牛モモ肉シャブシャブ用・豚ロースシャブシャブ用・春雨・エノキ・豆腐・水菜・長ネギ
　　昆布ポン酢醤油＋おろしニンニク・生卵
　　玄米ご飯

今日はモモアンとお散歩に行った。１時間４０分ほどのお散歩。
元気一杯ワッシワッシとモモアンと一緒に歩いてきた。
モモアンの嬉しそうな顔。また行こうね。
　
　　　　　　　

お散歩もたっぷりしたし、今夜は牛豚シャブシャブにした。
うちのシャブシャブのタレは．．．。
昆布ポン酢醤油におろしニンニクを混ぜて、一旦、肉や野菜をこのタレに
チョンとつけて、すき焼きの様に生卵につけて食べるんだわ。
これがね、ニンニクのニオイは強いけど、美味しいんだなぁ。

休日　立川駅から病院まで往復歩き＠１０分　その他デパート巡り

体重：６６㌔

朝：美しいゼリー

昼：はーべすとにて和食バイキング

　　

夜：中華弁当（肉に使用していたＸＯ醤が合わなくて・シュウマイ・ご飯・漬物のみ）

間食：鯛焼き風（白餡・とうもろこし）

今日は３ヶ月ぶりの病院の日。
立川に行ったついでに、マミィの大好きな和食ビュッフェのお店はーべすとにて遅い昼ご飯。
どれもこれも感心する位に美味しい。自然な味付けでマミィのお気に入りの店。
北海道物産展で欲しいモノが無かったので、エリザベスマフィンでマフィンを
購入。明日のおやつかなぁ？（爆笑）