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ダイエットの次は...更年期を迎え、アレやコレやを 抱えて、落ち込んでなんかいられない、前進あるのみ。

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プロフィール
HN:
マミィ
年齢:
68
性別:
女性
誕生日:
1957/04/21
職業:
会社員
自己紹介:
マミィの写真は、お見せ出来ません。(爆笑)
マミィの変わりにマミィの娘の一人アンに
看板を背負ってもらいます。
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遅番(15:30~24:00) 出勤・帰宅とも徒歩@15分×2

体重:66.6㌔

朝:ワカメ・にんじん・ちんげん菜・オクラのライスサラダ
  シリアル・牛乳

昼:牛肉・ごぼう・にんじん・しめじのすき焼き風
  はんぺんのマヨネーズ炒め
  人参・エリンギ・春雨の昆布ポン酢炒め
  卵焼き
  ワカメ・人参・ちんげん菜・春雨・オクラ・プチトマトのライスサラダ
  玄米ご飯・梅干・ごま

夜:豚・もやし・豆腐・たまごのちゃんぷる風
  納豆
  大根の味噌汁
  玄米ご飯

ちょっとマミィのPCがまた、調子悪い。
携帯で撮った画像をSDカードに入れて、それをカードリーダーから読み取るんだけど、
どうもカードを認識しなくなった。画像は(昨日のもあわせて後日)

今日、10月19日に行った、秋の健康診断(深夜勤務従事者のみ)の結果が
1ヶ月ぶりに届いた。
マミィはほとんど問題がなくオールAの評価。
BMIとかはオデブのラインにいるんだけどね。(爆笑)

それよりも、問題はパパだわ。
尿・血糖が出ていて、F評価...要治療だわ。
だけど、マミィも春の健康診断で肝機能にF評価となり、今に至ってるんだわ。

パパはこのままでいくと糖尿になりそう...本人、すごくショックみたい。
でもね、前日に食べ放題とかに行って死ぬほど食べたしね。
それと最近は、食べなくなったけど、この間までゲームセンターの方に勤務してた時、
常に飴を舐めたんだわ。疲れが酷くてね...。
それと、パパの場合、甘い缶コーヒーを一日に3~4本飲んでるんだわ。
マミィは甘いのは飲まないし、缶コーヒーを飲むときはブラックだけだし、後はお茶だものね。

それと、後はお菓子の食べ過ぎ!!

しばらくは、マミィの管理で数値を落とさせないとね...面倒だけどさ。

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遅番(15:30~24:00) 出勤・帰宅とも徒歩@15分×2

体重:66.2㌔

朝:ワカメ・にんじん・ちんげん菜・オクラのライスサラダ
  シリアル・牛乳

昼:牛薄切り肉・玉葱・ピーマンのハッシュドビーフ風
  竹輪の抹茶ゴマ・マヨネーズ炒め
  人参・エリンギ・春雨の昆布ポン酢炒め
  卵焼き
  ワカメ・人参・ちんげん菜・春雨・オクラ・プチトマトのサラダ
  玄米ご飯・梅干・ごま

夜:シーフードクリームシチュー(鮭・海老・人参・玉葱・しめじ・いんげん)・玄米ご飯

こちらでは、お久しぶりですぅぅぅぅ。
一応、マミィはまだまだダイエットは継続中です。(爆笑)
もう、止めちゃったって思われてたかなぁ?
頑張ってるって言う程、頑張ってはいないけど、今のマミィは現状維持が目標なんだわ。
現状維持って言うかリバウンド対策かなぁ。
でも、休日はダイエットも完全オフ(爆笑)
だから、食べたいと思えば、バイキングにも行くし、ケーキも食べる。
その分、仕事をしてる日は食事の量は種類を考えて食べるようにしてる。
体重は減る事はあまり無いけど、増える事も無くなって来たかなぁ。
時として、65キロ台になるけど...それは単に目の錯覚って奴でしょう。(爆笑)

それにしても、現実問題として...着る物が無いのには参った。
ジーンズひとつでも7ヶ月前は、米国のLand's Endと言うメーカーの16サイズを
穿いてたのが14サイズになって、12サイズ。しかも、今は12サイズでも
合わない。おそらくピッタリサイズの10にするか、若干小さめの8にするか
ずっ悩んでいるんだけどね...

休日 家から一歩も出ず

体重:66.8㌔

朝昼:無し

夜:茄子とキノコとオクラとひき肉のカレー


半月あまり、おサボリしていました。(爆笑)
相変わらずダイエットは継続中ですが、今は、体重を減らす事よりキープする事に
重点を置いています。
減らすのは大変だけど、増えるのはアッと言う間ですものね。
自分なりに、増えた場合の落とし方なんぞを模索中です。
体重はこの半月67~66.2の間でウロウロしていますが...。

これから年末年始にかけて、仕事も忙しくなりますが、美味しい誘惑も一杯だしぃ。(爆笑)
取り合えずは、遅番の場合はお弁当だけは作ろうと思っています。
お弁当だけが、唯一、マミィ的に栄養のバランスが取れた食事ですものね。



悪魔の誘惑~~

遅番(15:30~24:00) 徒歩出勤15分 ボウリング3ゲーム

体重:67㌔

朝:ワカメ・人参・ちんげん菜・春雨のサラダ
  卵かけご飯

昼:牛肉・玉葱・グリーンアスパラのミートストロガノフ風
  さつま芋の甘露煮
  人参・エリンギ・春雨の昆布ポン酢炒め
  油揚げ・トラエノキ・ちんげん菜の炒め物
  卵焼き・かまぼこ
  ワカメ・人参・ちんげん菜・春雨・オクラ・プチトマトのサラダ
  玄米ご飯・梅干・ごま

    

夜:昨夜のすき焼きの残りのおじや
  こんにゃくのピリ辛炒め

遅番(15:30~24:00) 徒歩出勤15分 徒歩帰宅15分

体重:67㌔

朝:ワカメ・人参・ちんげん菜・春雨・玄米ご飯のライスサラダ

昼:ちんげん菜とささみの焼き鳥風味の炒め物
  きんぴらごぼう
  竹輪とピーマンのゴママヨネーズ炒め
  人参・エリンギ・春雨の昆布ポン酢炒め
  卵焼き・かまぼこ
  ワカメ・人参・ちんげん菜・春雨・オクラ・プチトマトのサラダ
  玄米ご飯・梅干・ごま

  

夜:すき焼き

間食:甘食(爆笑)

今週は、木曜日に銀座で友達にあって、和食のバイキングを堪能。
ついでに、日本橋三越のダロワイヨで美味しいケーキと紅茶。
さらに、デパ地下でお弁当を買って帰って、パパと楽しんだ。
翌日の金曜日は、いつものパン屋さんでレーズンと乾燥いちじくとナッツの
入ったパンとコーヒーでブランチ(爆笑)
夜は和食屋さんで、蟹の釜飯に天麩羅...。
休日は、ダイエットもお休みなんだけど、やっぱりちょっとカロリーオーバーだわ。
だから、土曜日~水曜日にかけてカロリーの調整のはずが...今日は、すき焼きに
しちゃったしね。ちなみに、明日の夕食は、このすき焼きの残りを使っておじやの
予定だしぃ。ダメじゃ~~ん。